Rester og Franske fristelser


En af mine yndlingsretter er Franske Ærter. Det er meget let, det er løg ristet klar og bløde på panden i smør (vegansk – Fri), tilsat frosne ærter, timian og icebergsalat. Krydres med salt og peber og serveres gerne her i huset med lidt ris (Basmati) til.

Jeg havde ærter, det var sådan set ikke det, men jeg havde også næste en hel dåse majs (Bonduelle som nu fås økologiske, hvis nogen har lyst og iøvrigt er på bud i Netto p.t.), som skulle bruges. Det er jo det, man ska, når man skal have brugt sine rester og tænke i Stop Spild af Mad.

Tænke kreativt, for jeg havde nemlig også en sjat kogt ris til overs og iceberg. Så hvad gjorde jeg, jeg lavede “franske ærter” med majs istedet, og det smagte dejligt. Ideen kan hermed frit afbenyttes. Dette var en let frokost på en mandag, men kan bruges hele ugen.

Porre- og majssuppe

IMG_6697opt2_Mejsporresuppe
.
Den her suppe kom for en dag ved en tilfældighed, og den er noget af det bedste, jeg har smagt og bliver en fremtidig favorit. Egentlig var det noget helt andet, jeg ville have lavet, men så kom jeg på den her idé og sådan blev det. Prøv den, jeg er sikker på, du også bliver vild med den. Intet er så godt som en skål varm suppe i min bog, og slet ikke i øjeblikket, hvor der bare ingen varme er at finde i vejret. Den var himmelsk at få indenbords efter jeg havde været ude forleden. Det samme gjorde sig gældende i dag, hvor jeg fik resten, og ville have ønsket, jeg havde mere. Klart nok kan den laves med friske majs eller frosne istedet vil man hellere det. Som det ses, har jeg en favoritmajs, når det ikke er de friske, der er på tale.

1 stor porre el. 2 mindre
1 ds eller 150 g Bonduelle majs
1 bagekartoffel (alm. str. ikke for stor)
1 liter vand
2 økologiske grønsagsbouillonterninger
2 dl soyamælk
½ dl soyafløde
2 spsk. Plantemargarine

Den grønne del af porren og et lille stykke af den hvide skæres i tern og svites i plantemargarinen. Resten af det hvide af porren skæres i meget tynde skiver. Majs (gem 2 spsk. til garnering), og kartoffel i tern tilsættes og steger med et øjeblik. Dernæst tilsættes vand, bouillonterning. Kog suppen i knap 20 minutter og tilsæt soyamælk og varm et øjeblik. Blend suppen med en stavblender og tilsæt soyafløden. Drys med porreskiver og 2 spsk. majskerner og servér.

P.S. Med hensyn til majsen, kan man som nævnt bruge både frosne og friske, hvis man foretrækker. Der findes også økologiske dåsemajs i samme størrelse.

Opdateret 12. april 2013

Meat-Free Monday og Majs, kål og tomat stir fry

Jeg delte selv dette indlæg på Facebook i går. Og det endte med, at jeg lavede selv, omend jeg lavede noget om på opskriften, så var det ikke meget. Her kommer hvad jeg gjorde. Den oprindelige opskrift er med friske majs, og det går selvfølgelig rigtig fint an. Det havde jeg så ikke, og brugte Boudelle Gourmet Majs – det gik også fint nok. Jeg tilsatte også noget karry og nogle krydderurter. Det kan du udelade, hvis du hellere vil det, eller tilsætte noget andet, du synes passer. Basillikum ville også være fint f.eks.

Meat-Free Monday og Majs, kål og tomat stir fry

Opskriften er ifølge dem til 6 personer, men så mange tror jeg ikke, den rækker til så lad os skrive 4-6 afhængig af, hvad du bruger den som.

1 tsk. solsikke olie
6 majskolber
3 små løg, hakket
100 gram grønkålblade og stilk (her spidskål, hvor det hele kan bruges), hakket
4 små cherrytomater i halve
1 fed presset hvidløg
1 nip karry
Hakket frisk persille og timian
(gem lidt til drys)
salt og peber

Varm olien i en sautépande på medium varme. Tilsæt karry, (jeg tilsatte hvidløg her), løg og lad stege i 3-5 minutter eller indtil de begynder at blive klare og bløde. Skru ned for varmen til lav varme og rør ofte i 15-20 minutter mere, eller indtil løgene karameliserer. Skær majs af kernerne (hvis du bruger hele).

Tilsæt det hakkede (stilk, hvis du bruger grønkål. Jeg tilsatte min spidskål, for den er rimelig fast. Du kan selv regulerer, hvor fast du vil have din kål, og efter evt. type) og steg i 2-5 minutter eller til de begynder at blive møre. Tilsæt timian, persille og majs og rør og skru op til medium varme. Steg i omkring 3 minutter, eller indtil majsene begynder at mørkne.

Tilsæt kålblade, tomater og hvidløg til panden. Rør og steg i ca. 2 min. mere eller indtil kålbladene er faldet sammen. Smag til med salt og peber. Drys med lidt hakkede krydderurter og spis! Bon Appetit!

Majssalat a la Mexico


Det er ved at være noget siden, jeg så en opskrift med rå majs. Jeg lurede noget på det, men tænkte, at det skulle prøves. Det blev det så, som det ses, men det var ikke helt, hvad jeg forestillede mig. Jeg vidste, at jeg havde set noget vegetarisk, og som nævnt i første indlæg, var det varianten ovre hos 101 Cookbooks, jeg havde tænkt på.

Her forleden var jeg så på indkøb og der røg to friske majs i kurven. I dag var jeg noget rådvild omkring, hvad jeg gad spise til frokost. Middagsmaden har jeg på plads. Og så kom jeg i tanke om mine majs. Istedet for, at kigge efter en opskrift, opfandt jeg min egen variant, og jeg skal hilse og sige, den var god. Var helt stolt af mig selv bagefter, for det var et hit. Det var også lidt efter Stop Madspild princippet, for den startede med en rest kogte basmatiris. Her smides ikke ud. Salaten vil også gøre sig rigtig godt på en buffet og selvfølgelig kan den også spises til kødretter – kylling og oksekød vil være godt. Så her kommer sucesssalaten – og fortæl mig endelig, om ikke også du synes den er god.

Majssalat a la Mexico
(1-2 personer til frokost)

1½ dl kogte basmatiris (kan udelades)
2 majskolber
2 spsk. olivenolie
1-1½ spsk. limesaft
½ tsk. oregano
1 tsk. stødt korriander
Salt og peber
½ tsk. Cayennepeber
½ Rød peber
3 cherrytomater
2 spsk. frisk korriander
1 forårsløg

Majskernerne skrælles af kolberne ned i en skål. Sæt den i skålen og skræl ned i den – de har en tendens til at være ret så flyvende. Skær peber og tomat i små stykker, og forårsløg i skiver og put sammen med majsen. Bland olien med limesaft og krydderier, og smag til med salt og peber og hæld over salaten. Hak korrianderen og put i skålen og bland alt godt.

Majssalat


…..oversat fra Fresno Flavor.

Samtidig med den gode suppe, jeg ikke havde prøvet før, prøvede jeg en anden ny ting samtidig. Nemlig Majsalat med bacon og tomat. Lavet med friske majs. Det havde jeg svært ved at forestille mig, men det smagte rigtigt dejligt.

Det skulle egentlig have været en helt vegetarisk opskrift, for det er jo Meatfree Monday som det så smukt hedder, og jeg mente nok, jeg havde set en opskrift ovre hos 101 cookbooks, men lige da jeg skulle bruge kunne jeg ikke finde, og så blev det denne fra Fresh Flavor.

Selvfølgelig fandt jeg opskriften ovre på Summer Corn Salad, ovre på 101 Cookbooks bagefter. Men det bliver næste gang. Nu skal jeg lige se, hvor længe, jeg kan få friske majskolber, men det nås jo nok. Jeg fandt til gengæld også tip til, hvordan man lettest får majsene af kolberne.

Jeg spiste salaten som hovedret til aften, men indgår den i en buffet eller flere ting, skal man ikke regne så meget pr. person. Den er ret mættende – her er målene kun til mig eventuelt til 2, hvis man spiser noget mere til. Man kan med held fandt jeg ud af, da jeg manglede lidt tomat til sidst, tilsætte rød peber i små tern i stedet for tomat, og det er næsten bedre, efter min mening. Men prøv dig frem også i forhold til mængder.

Opskriften kalder på tomaterne i halve, hvilket jeg syntes fyldte for meget. Næste gang vil jeg nok skære i mindre stykker. Men prøv dig frem, hvad du synes. Opskriften bruger også de tykke skiver bacon, men jeg brugte hel almindelig bacon, hvilket du så kan gøre, som du synes.

2 majskolber
3-4 skiver bacon
1 rødløg i tern
4 cherrytomater i halve el. mindre stykker
4 blade frisk basilikum ca. snittet i små stykker
1 spsk. æbleeddike
Salt og peber

Tag majskorn af kolberne, og put i en skål. Steg bacon sprødt på banden. Læg til side og skær i tern. Steg løget på panden til blødt sammen med majskorn. Lad køle af og blandt med resten af ingredienserne.

Majsgratin med rå chilisovs

Jeg har nogen kogebøger, som jeg er meget glad for. Selvfølgelig er jeg glad for alle dem, jeg har i samlingen, men man har vel altid favoritter. Denne er en af en samling af 3 af samme forfatter – Steen Larsen, og hedder “Grøn mad over alle grænser” og er som titlen antyder mad fra hele verden – Vegetarisk vel at mærke. Den kan ikke fås mere, men falder du over disse bøger, der har spiralryg og et sjovt aflangt format, så slå til. De fandtes også engang på bibliotekerne.

Hvorom alting er, er det nogen skønne opskrifter som jeg vender tilbage til hele tiden. Og da jeg skulle lave ugens menuplan i sidste uge, fandt jeg denne majsgratin, som jeg synes så spændende ud.

Den smagte herligt, og bliver en jeg laver igen, helt sikkert. Den kan serveres med ris eller tortillas til. Jeg valgte risene, men jeg er sikker på, tortilla’erne også smager godt til. Derudover serveres skiver af avocado til.

Majsgratin med rå Chilisovs
Total: 70 min. Arbejstid: 20 min. Bagetid: 50 min ved 200 Grader

Ingredienser

2 porrer
½kg majs
1 dl mælk
200 g revet ost
2 spsk. hakket persille frisk eller tørret
2 tsk. salt
1 knsp cayennepeber (prøv opskriften først og tilføj evt. lidt mere)
3 æg

Fremgangsmåde

1. Skyl og istandgør porrerne. Skær dem i tynde skiver.
2. Bland alle ingredienserne undtagen æggene.
3. Del æggene i blommer og hvider.
4. Rør blommerne i.
5. Pisk æggehviderne stive.
6 Vend forsigtigt æggehviderne i gratinen og bag den midt i ovnen.

Rå Chilisovs
Totaltid: 10 min. Arbejdstid: 10 miin.

Ingredienser

6 dl tomater
1 dl vand
1 dl olivenolie
1løg
1½ frisk chili
3 spsk. persille
½ tsk. koriander
1 tsk. honning
salt

Fremgangsmåde

1. Skyl og istandgør grønsagerne.
2. Blend ingredienserne eller brug en kødhakkemaskine

Servering: En god saovs til tortillas, tacos og falafler. Tips: Kan holde sig 2-3 dage i køleskabet.

Variantion: Sovsen kan koges og bruges som varm chilisovs. Prøv f.eks. kogte kartofler skåret i skiver og overhældt med varm chilisovs pyntet med sorte oliven og kvarte hårdkogte æg.

Den gode gyldne suppe

Jeg elsker suppe, og jeg spiser det ofte om vinteren, og så galt også om sommeren. Det er også en god ven i forhold til at de kilo, der gerne skulle af. Men for ikke så længe siden fandt jeg på den her suppe, og den er klart ved at blive en favorit hos mig. Nu kan du jo prøve at se, hvad du synes.

Porre- og majssuppe med chili

Portionen her er til en liter suppe. Så kan du selv supplere opad evt.

Ca. 200 g majs (ca. en lille dåse, men lidt ekstra er ingen skade)
En stor porre
Et stort løg
1-2 fed hvidløg
1 tsk. karry
1 tsk. gurkemeje
½ frisk chili (rød eller grøn, efter smag) i meget små stykker
(har du ikke frisk chili, så brug en smule tørret chili el. cayennepeber)
1 liter grønsagsbouillon
2 dl mælk eller ½ dl fløde til montering
2 tsk. margarine eller olie til stegning
En lille skrællet kartoffel i tern

Det grønne af porren, løget skåret i tern, og hvidløget hakket svitses sammen med karryen og gurkemaje i fedtstof indtil møre/bløde. Halvdelen af majs tilsættes, sammen med kartoflen i tern. Bouillon tilsættes og suppen koger i 20 minutter. Blendes grundigt, og chili, majs og resten af porren i meget tynde skiver tilsættes, og suppen varmes under låg i ca. 5 minutter. Tilsæt mælken/fløden og servér.