I dag igen var jeg god. Først powerwalkede jeg 6 km (en mere end sidst) med en minimumshastighed på 5,5 km i timen og max 6,5. Det tog mig en time og 10 minutter og så var jeg også sveddryppende. Så gik jeg på sådan en cross-trainer-ting (den bevæger sig sidelæns og op og ned) [...]
Med motionsløfterne til mig selv in mente, prøvede jeg i dag, at i det mindste få gået en tur, selvom jeg ikke er helt frisk. Det fik jeg så gjort. Halvanden time. Jeg gik simpelthen efter stranden. Bellevue også kendt som “Fluepapiret”, er noget øde sådan en morgen på nær et par andre damer på [...]
Det er ikke kun os piger, der kan få inspiration. Denne video var også på Facebook. Wow siger jeg bare. Respekt! Pay attention guys!
Jeg indrømmer. Jeg har intet foto fået taget i dag. Jeg har været ude, men glemte kameraet. Ikke godt. Jeg har det ikke helt på toppen i disse dage, og igår litterligt kravlede jeg hjem fra træning. Der havde jeg så kameraet med, og fik taget nogen fotos, selvom det langt fra var fotovejr. Det [...]
Jeg har været til træning i dag, men jeg kan sørme se, jeg har noget at leve op til her. Sikke en inspiration. Desværre havde jeg rigtig ondt i mine hofter allerede da jeg kom i dag, og det blev bare værre. Men jeg holdt min plan omkring konditionstræningen, omend med lidt mindre hastighed på [...]
Nu har jeg hostet siden en uge før, jeg tog til Irland den 17. november! Det er sådan en krillen i halsen, der bare bliver ved. Jeg hverken har ondt eller er forkølet. Så kan du indvende, jamen så er det ligemeget. Nej det er sgu ej, for det er pisseirriterende, for nu at sige [...]
Det der træninghalløj. Jeg kan slet ikke forstå, hvorfor jeg ikke har gjort det for længst. Men sådan er der så meget. Bedre sent end aldrig. Det er bare godt for mig, kan jeg mærke allerede. Tager det relativt stille lige nu, også på grund af et knæ, der ikke har det helt optimalt, men [...]
Foto fra nettet Her er blevet taget en stor beslutning. Med den følger så motion. Og jeg har gjort noget ved det. Jeg var forleden nede og melde mig hos Fitness World (de har et godt tilbud p.t. og så ligger de nærmest). Nu skal der altså ske noget, og hvad jeg har gjort indtil [...]
Ugen er igang igen. Om jeg begriber, hvor sådan en weekend bliver af, for slet ikke at tale om en uge. Jeg synes, jeg skal holde weekend hele tiden. Det kan godt få mig til at føle mig gammel, når jeg skriver sådan, men jeg ved da, at det ikke kun er mig, der har [...]
Jo tidligere man starter på fysisk aktivitet, jo mindre risiko er der for svækkelse af hjernen, når man bliver ældre, står der på fpn.dk idag. Det er godt nyt for mig personligt, da jeg altid har været fysisk aktiv i større eller mindre grad. som barn dansede jeg, udover at jeg så også begyndte at [...]
