Min og din planlægning incl. servicemeddelselse

Planlægning kan være svært, det ved vi alle. Men med et helbred der jævnligt ter sig, er det ekstra svært. Ikke at jeg er syg overhovedet som sådan (udover det helt kroniske), bare træt. Normalt ville jeg en dag som i dag suge den sidste sol og de sidste sommer-agtige dage til mig og været taget ud i det blå. Men eftersom hele dagen i morgen bliver besat, så får jeg brug for alle kræfter. Så jeg tager det stille.

Nusser rundt og rydder lidt op, har lavet en curry til aften og bare hygget mig. Nu vil jeg gå ud og tage et bad, og så vil jeg slappe af, for hånden på hjertet, jeg er træt.

Jeg planlægger lystigt med den risiko hængende, at jeg kan blive nødt til at aflyse i sidste øjeblik. Og det er jeg ked af, når det sker. Heldigvis er det blevet noget mindre synes jeg med det pludselige aflysninger, men det sker da, og jeg skal passe på i den grad ikke at overbooke mig i begrejstring for samvær med dejlige mennesker og ting, jeg gerne vil. Heldigvis kender jeg mange søde af slagsen som jeg skal beære med besøg, og de er heldigvis forstående. Tak for det!

En servicemeddelselse:

Og af hensyn til de af mine venner, der evt. kunne få lyst til at ringe mig i morgen , kan jeg oplyse, at det er smart, at vente til sidst på dagen/først på aftenen! For jeg er simpelthen ikke hjemme før, og optaget af – ja gode venners selskab og frokost med far senere. Og jeg vil da være rigtig ked af, at gå glip af lige netop dit eventuelle opkald.

En hadedag – er det blevet!

I dag er det mors dag! Engang var det en god dag, hvor jeg i høj grad kunne vise min mor, at jeg holdt meget af hende og værdsatte hende Sådan har det ikke været i 8 år nu.

Nu kan jeg kun sende hende kærlige tanker og hvis jeg orker det, gå på kirkegården med en blomst til hende. Indrømmet, det har jeg ikke været i dag. Men jeg har tænkt på hende. Ville give meget for at have hende her, og kunne værdsætte hende. Dog ved jeg, at jeg huskede det, da hun var her, og hun blev altid enormt glad. Husk jeres mødre, mens I har dem – og jeg lover jer, de elsker at blive husket! Samtidig et stort tillykke med dagen til alle mine veninder, der er mødre! I skulle have haft et kort i dag, om ikke andet end elektronisk. Nu bliver det en “bunke-hilsen” her, men lige velment, så modtag den som sådan.

Måske også derfor, har det slået mig ekstra, når nogen ikke kan forstå, at jeg har mine begrænsninger, at hele den tur med min far, nær havde taget mig med i faldet sådan stressmæssigt og jeg først lige er ved at komme mig over det. At jeg ikke behøver mere end højst nødvendig stress lige op til en ferie, hvor jeg stresser over planlægning, pakning, og alle de ting, jeg skal nå inden jeg skal afsted.

At jeg bliver møgirriteret når folk der aldrig så meget som spørger, hvordan jeg har det, hvad jeg laver eller noget som helst iøvrigt, alligevel synes, de kan tillade sig at trække på mine meget få kræfter! Sådan spiller klaveret ikke – ikke mere. Beklager, nu tænker jeg altså også på mig selv! Sådan bliver det fremover – at jeg også siger fra, når folk ikke kan finde grænsen. Og det kan de så ikke! Men det er ikke hvad man har brug for, når man lige er sårbar i forvejen! Argh!

Om at ramme muren og finde ballancen

Ikke sådan helt bogstaveligt, men i overført betydning. Jeg var ikke øm ovenpå min træning i går. Slet ikke faktisk – altså i morges. Ingen stivhed eller nævneværdig ønhed. Det var godt, for jeg gik til den i går. 1 3/4 times effektiv træning. 5 km powerwalking på løbebånd og ½ time på en step-cross-agagtig ting, som bevæger sig op og ned men også ud til siden. Godt for mine ofter og balder. Dernæst et kvarters styrketræning. Det lyder måske ikke af meget (altså det sidste), men jeg træner kun mine problemområder lige til en start.

Det er godt, jeg kan mærke formforbedring, men jeg kan også mærke, at jeg har for meget fart på for tiden. Jeg ved det jo godt. Jeg SKAL have de der dage, hvor jeg ikke laver noget. For nogen kan det synes som den rene luksus, bare at ligge på sofaen en hel dag (mere el. mindre), men det er det altså ikke for mig. Det er en nødvendighed. Det er også en nødvendighed, at jeg træner, får tabt de kilo og kommer i form.

Så hvordan skal jeg snart finde ballancen, for der skal tydeligt en del træning til. Det helt gode er, at jeg elsker at træne, når jeg først er kommet derned. Men jeg er SÅ træt i dag. Mit hoved er stået helt af nu, og jeg kan ikke tænke en klar tanke. Jeg skal have mindst 2 gange træning om ugen passet ind i programmet, men jeg skal også prøve at se mine elskede heste og vennerne der så meget jeg kan overkomme. Puha!

Nu har jeg altså også lige en ferie, jeg skal have planlagt, og det gør heller ikke sig selv oveni de her nu ihvertfald 1600 fotos, der også “skriger” på noget oprydning, blogindlæg der vil ud, udover diverse projekter her. Jeg må slå bremsen lidt i med fotos så jeg kan få bare en anelse styr på det, jeg har, for det går jo aldrig sådan her. På lørdag bliver det meget selektiv fotografering, og jeg er også blevet RIGTIG god til at slette, så jeg ikke har 10 fotos af det samme motiv stort set. Det må da hjælpe.

Det er egentlig ikke som sådan en løsning, jeg søger, for jeg ved jo godt, hvad jeg er nødt til. Men bare et lille “tænken højt” indlæg. Jeg hader nogengange, at jeg ikke har energien til alt det, jeg gerne vil. Man skulle tro, det blev en vane. Det gør det aldrig helt. Jeg er blevet bedre til at respektere det og har sådan set også accepteret, men kan nogengange glemme, at jeg skal huske at holde i “nødbremsen”, for gør jeg ikke, straffer det sig lige med det samme.

Laver du madplaner?

Ja, det spørger jeg om. Jeg er slet ikke i tvivl om, at det er en hamrende god ide, men jeg er jo kun mig, og indrømmet, jeg er desværre ikke god nok til det.

Lige p.t., er min menu også noget begrænset, for jeg smider stadig kilo og skal gøre det et godt stykke tid. Når jeg igen skal på en mere alsidig kost, er jeg ikke i tvivl om, at jeg gerne vil igen. Det giver ro og overblik, at skrive madplaner og fokus, når man handler ind.

Hvis man kigger opskrifterne og tilbudene igennem og således kombinere, så tror jeg vitterligt, der er penge at spare. Og hvem kan ikke bruge det, i disse tider? Som altid ligger afstemingen også i sidebaren.

Har du svært ved selv at finde på nogen madplaner, så kan du kigge hos andre, der har lavet før, og få inspiration:

Madplaner.dk

Madopskrifter.nu’s madplaner

Superbrugsens madplan

Søndagsavisen’s madplaner

Hverdagsmaden – Ugens madplan

Zenia’s madplan

[poll-id=15]

Langsomt men sikkert

Jeg har været træt i dag. Så rengøringsraidet, der egentlig er behov for, er udskudt et par dage. I morgen når jeg kommer hjem fra stalden bliver det heller ikke. Til gengæld har jeg ordnet lidt andet praktisk online, puttet penge på mobilen, købt fødselsdagsgave til min far, og en lille CD til mig selv. Jeg troede egentlig, at jeg havde bestilt den, men eftersom den ikke dukkede op, og jeg heller ingen ordrebekræftelse kunne finde, så måtte jeg jo bestille igen. Er så gjort nu. Så nu mangler jeg bare, at bestille busbilletten til min ferie. Jeg glæder mig, og så skal jeg have ringet om overnatning, hvor jeg har fået en god adresse af en god hesteven. Super bliver det. Jeg skal ihvertfald tidligt i seng i aften, det står helt fast. I morges vågnede jeg klokken 5. Sådan er mit indre ur så pålideligt :-( Men uagtet det ikke går så stærkt som jeg gerne vil have det, så ender det vist med, at jeg får styr på det, selv mit projekt.

Mad til den travle….og det med madplaner


En hofret, jeg altid laver til nevøerne med stor glæde, for jeg elsker også Boller i karry

Nu står der godt nok børnefamilie, men jeg vil mene, at også vi andre kan have glæde af Milles Mad! Der er rigtig mange dejlige opskrifter og gode ideer til madplaner etc. Kig selv.

Iøvrigt er det med madplaner en rigtig god idé, som jeg også prøver at indføre her. Ikke den store succes indtil nu. Men det er udelukkende min egen skyld. En ting, der skal forbedres på. Men de gange det er lykkedes mig, har det været en stor hjælp. Husk iøvrigt Kirstens blog, hvis du vil have nogen dejlige vegetariske indslag på din madplan også.

Hvad med dig – laver du madplaner? Og føler du også, det er en hjælp, når og hvis du gør?

Planlægning, lasagne og tærte

Jeg har været rigtig supergod i weekenden. Nu jeg ikke måtte se så meget TV, har jeg forberedt lidt mad til fryseren til de dage, hvor jeg ikke lige orker at gå igang med noget nyt og spændende, så der er noget. Jeg lavede vegetarisk lasagne og tærte med skinke med røget skinke og ost. Lasagnen var rigtig god, men jeg brugte en færdig tomatsauce (Dolmio), som gav en underlig smag, så det gør jeg aldrig mere. Næste gang laver jeg en frisk og lækker selv. Jeg fik lasagnen igår, med revet gulerod og æble til. Det smagte dejligt og begge opskrifter er fra Weightwatchers Kogebogen – Sundt og Let med Weightwatchers.