Træningsstatus

I dag igen var jeg god. Først powerwalkede jeg 6 km (en mere end sidst) med en minimumshastighed på 5,5 km i timen og max 6,5. Det tog mig en time og 10 minutter og så var jeg også sveddryppende.

Så gik jeg på sådan en cross-trainer-ting (den bevæger sig sidelæns og op og ned) i en halv time (samme som sidst) og så styrketrænede jeg en halv time, hvor jeg også lagde ekstra vægt på, tog flere repetitioner og flere maskiner, end jeg plejer. Ialt 2 timers træning. Jeg har ondt nu i alle geleder – næsten. Nej mest i mine ben faktisk. Er spændt på, om jeg kan bevæge mig i morgen.

Det har været en rimelig afslappet dag, men som ofte, er den gået alt for hurtig – ikke mindst fordi jeg faldt i søvn da jeg kom hjem. Det gør jeg formentlig snart igen.

2 thoughts on “Træningsstatus

    • Tak skal du have. Jeg er også lidt stolt af mig selv. Bare det, at jeg kommer ud af døren og gør noget, er store sager.

Der er lukket for kommentarer.