Beskæftigelsesterapi for de syge og de raske

Jeg er ikke ekspert i Coronavirus, ej heller i håndtering af det, så det lader jeg dem, som er om at udtale sig om. Ligeledes at styre det, for det er heller ikke mit job. Lige nu er mit “job” ret begrænset, i og med jeg som udsat (og stadig syg), ikke skal noget som helst andet, end at holde mig her!

Nok om det, men jeg kan jo se, at mange går mere eller mindre panik, fordi de skal blive inde og holde sig fra forsamlinger. Jeg er desværre vant til at holde mig inde i lange perioder, og af samme grund, har jeg mange gode tip til, hvad du kan foretage dig. Jeg gør ikke det hele lige nu, fordi, jeg netop er dårlig. Men nu kommer jeg med gode forslag til, hvad du kan foretage dig, både hvis du er syg og ikke…..

Hvis du er syg, og ikke kan så meget:

Fjernsyn – film, dokumentarer, historiskeprogrammer (jeg elsker at lære historien den vej rundt), naturprogrammer. Har du ikke Netflix, så var nu måske tiden du skulle det, eller en af de mange andre gode tilbud, der er for den slags og du mangler udbud i dit sædvanlige udvalg

Bøger (lydbøger) – Jeg ved mange har et anstrengt forhold til bøger. Det siges også, at man er .
mere tilbøjelig til at læse, hvis man er vokset op i et hjem, hvor der læses. Men dermed ikke sagt, at det er for sent at begynde. Jeg er også klar over, at nogle kæmper med ordblindhed og andre læsevanskeligheder, hvorfor lydbøgerne er en gave fra himlen, og noget jeg selv bruger flittigt. Der er masser af lydbøger gratis på biblioteket, hvis du bruger det. Er du ordblind eller har (skal lægecertificeres) andre læsevanskeligheder, kan du blive medlem af Nota, hvor der er en overflod af bøger (også kogebøger faktisk). Hvis du er interesseret i at starte, så er der flere forskellige lydbogstjenester. Det kan være, det kræver lidt tilvænning, at lære at lytte. Vær tålmodig og så lover jeg, øvelse gør mester, og du bliver vild med. Fordelen er, at du kan lave andre ting imens du lytter. Vil du gerne være fri for bøgerne, men stadig gerne læse, er der elektroniske læsemuligheder.

Malebøger – Jeg elsker mine malebøger, men jeg må indrømme, det er ikke noget, jeg får gjort nok. Nu var en perfekt mulighed. Der er nok at gå igang med for mig. Desværre har jeg hovedpine, hvorfor det ikke er sagen, men så snart jeg kan, noget jeg skal sætte tid af til også efter Coronavirus. Har du ikke en malebog, så anbefaler jeg Johanna Basfords, men der er mange andre. Hvis du vil starte et sted, er der hos Johanna Basford masser af gratis, du kan printe ud og prøve lige her.

Podcasts – Dette fænomæn er noget, jeg ikke har gjort så meget i før, men jeg er begyndt på det, og holder faktisk meget af det også. Selvsagt ligger der bunker på DR og i DR’s App. TV2 har også, men det er mest sport. Og på Spotify ligger der faktisk rigtig meget. Blandt andet har Dr. Phil også lavet en ny Podcast, hvis du skulle have lyst, som også ligger der – Phil in the blanks. Der er meget forskelligt, så du burde kunne finde noget, der passer dig. Der er også radio derinde, ligesom selvfølgelig musik

Radio – Som nævnt ovenfor, er der altid radio. Jeg er sikker på, der er meget god radio, du aldrig får hørt, ikke på mangel af interesse, men tid. Nu har du den. Hop i med begge ben. Jeg skal ikke sige, hvad du skal høre, for det er jo smag og behag, men selv jeg, der ligger her så ofte, får ikke hørt, alt det jeg gerne vil.

Internettet – Er en guldmine af underholdning i det hele taget, næsten uanset, hvad du gerne vil vide noget om. Er der områder, du gerne vil dykke længere ned i, så brug det. Der er jo så også læsning af blogs, og dem er der masser af blandt mange, den du læser nu.

Rejsedrømme og ture – Nu hvor vi er spærret inde, jamen så brug eventuelt noget af tiden til at drømme om, hvor du kunne tage hen og planlæg evt. fremtidige ture både indenlands og udenlands til når verden forhåbentlig bliver lidt mere sikker igen.

Whatsapp – Slap af og nyd din familie, og hvis ikke i live tilstand, så udnyt de muligheder, der er. Whatsapp er en fantastisk app til din telefon (og computer, men telefon først). Det er gratis at ringe til og fra den (også udland) og alle opkald og chats er krypteret og du chatter direkte. Jeg bruger den selv daglig til en sludder med venner/familie både i indland og udland. Se også indlæg nedenfor om sociale medier….

Mobil/computerspil – Der er spil allevegne, ikke mindst på din mobil i form af apps. Kig på din appside og se, om der er noget, der frister. Selv er jeg faldet i Mahjongfælden og har spillet det flittigt, mens jeg har ligget her – via en app, der simpelthen hedder Mahjong

Læs resten

En dag med flot vejr

I dag var en dag, der ikke har været mange af på det sidste. Der var blå himmel og solen så vi også lige lidt. Egentlig var det sådan en dag, hvor der havde været genial til at tage på udflugt, og tage nogle fotos. Men det har der bestemt ikke været energi til. Jeg har været mere end dødtræt på det seneste.

Weekenden gik med løb i lørdags. En sejr til stalden lunede, men det var en grå og trist affære. Mentalt, har man ligesom fået nok. Men nu er der så også sæssonslut på lørdag. Det bliver godt. Så er der en naturlig pause, og man kan få energien igen.

I morgen har jeg dog lovet at komme forbi stalden, og det bliver det. Onsdag skal jeg have pudset mine vinduer. Noget de i den grad trænger til. Så ugen er faktisk brugt, hvis jeg også skal have lidt energi til på lørdag.

I mangel af bedre, får i et par skud, jeg tog fra altanen her i dag, for skyerne og himlen var rigtig flot, også herfra. Vi får se, hvornår det bliver til udflugt igen, men foreløbig må I have en god uge…

Le grand finale!

Sådan så der ud ved søerne, da vi vendte næsen mod Nørreport St. i dag. Det var spejlingen i vandet, der fangede mig og det er nøjatigt som jeg tog det. Synes det er en fin finale på to dage, der har bragt mange dejlige oplevelser, men også et hoved, der er lige ved at eksplodere. Der venter mere i godteposen, men først skal jeg hvile ud og opleve mere, og sålænge må I altså vente. Men synes lige, I skulle se dette.

Håber I nyder de sidste sommerdage og piner alt ud af dem også – det har jeg ihvertfald tænkt mig! I morgen skal jeg til lægen til et lille follow op. Men som ventet har mit blodtryk det fint og der var intet mistænkeligt i min mamografi. I morgen skal han så tage lidt blodprøver, men det er jo en smal sag. Så jeg vil ønske god weekend på forhånd, for med lørdagens program in mente, skal jeg hvile så meget som muligt i morgen.

Taknemmlighed over de små og store ting

Det har været en god dag. Jeg har nået en del, omend ikke helt så meget som ønsket (det sker nok aldrig), men dog en del. Faktisk har jeg fået sorteret og ordnet rigtig mange fotos og skrevet lidt også, og så har jeg gjort klar til et indlæg mere.

Det var dagen, hvor mine sko ankom. Jeg skal spare jer for alle fortrædeligheder i den anledning, men det vigtige var, at de er nået frem og de passer, omend de er ½ nummer mindre end jeg egentlig havde tænkt, jeg skulle bestille og så er fotoet misvisende, for de er meget mere pink end vist. Men det er okay, de er dejlige at have på. Du husker måske min trackrecord udi sko over nettet. Den er ikke just imponerende.

I kender dog lidt til mig, og mit noget “alternative” helbred. Ikke noget at råbe højt om sådan normalt i positiv retning, men i dag kom det mig til kendskab, at flere i min umiddelbare periferi, har det langt, langt værre end jeg, og at jeg så egentlig har et udemærket helbred, som jeg kan være relativt glad for. Nogengange skal tingene lige i perskepktiv. Det skal jeg så love for, de lige kom i dag. Derudover var gode snakke med to veninder også med på positivsiden ved dagen i dag.

Udover alt det, har jeg været til optikeren og fået sendt nogle papirer. Imorgen skal jeg klø på med praktiske ting her, og hestene får altså vente lidt, til jeg har styr på det herhjemme nu, for det skal gøres her i sommer. Så sæt igang hedder det. Så hvis jeg er lidt stille fremadrettet, er det altså derfor, og ikke fordi jeg ikke har noget at sige, eller skrive om. Mangel på tid og kræfter. Jeg håber, I nyder det gode vejr, omend temperaturen for mit vedkommende i skrivende stund er langt mere passende for mig.

Time-out-mandag

Jeg gad vide, hvornår jeg lærer, at lade være, at mose for hårdt på? Det gør jeg nok ikke, for mens jeg gør det, går det jo udemærket, men så lige pludselig så rammer den mig, som en tyv i natten – udmattelsen. Ikke at jeg som sådan har ondt nogen steder, jeg er “bare” udmattet.

Jeg har intet produktivt lavet i dag, andet end at ligge brak på sofaen, og så har jeg hentet billet til min tur til Århus (der blev jeg endda kørt). Så jeg har ikke overanstrengt mig, og jeg har også fået en lur, men det har stadig ikke hjulpet, stadig smadret. Det er det ubehagelige ved det, men kan ikke sove sig fra det, det går over, når det gider.

Nu kan jeg så bare håbe, jeg er så meget menneske i morgen, at jeg orker stalden, som planen er. Jeg skal ihvertfald økonomisere med kræfterne, for om aftenen kommer en kær veninde og spiser. God aften til jer.

Torsdagsshopping og andre trivialiteter


Fra den dejlige, omend anstrengende tur til Dragør

Der sker som sagt ikke det vilde her. Jeg prøver, at koncentrere mig om at stresse ned og få gjort helt almindelige ting her, og få lavet noget sund mad.

Modsat i går lykkedes det mig at komme ud og handle, omend jeg skulle tage mig gevaldigt sammen, så blev det gjort og vejret var helt fantastisk. Jeg fik købt ind til en dejlig salat, som jeg nok skal dele med jer så snart jeg orker.

Har talt med min far, der har været på farten nu i noget der nærmer sig 10 dage, og han har en mere besat social kalender end jeg har. Han maler (vinduer), gør rent, besøger venner, har dem på besøg og hygger sig. Han siger godt nok også, det er lidt for meget, og nu vil han så også hjem. Han kommer i morgen. Utroligt så godt han klare det hele synes jeg.

Som sagt selv de små ting, kan stresse, og noget af det, der har hængt over hovedet på mig, har været, at jeg skulle ringe til den her neurolog. Jeg fik jo en liste med navne og vælge på. Jeg ringede til dem, der lå nærmest. De gider så kun tage telefonen to dage om ugen, og i dag var ikke en af dem. Men godt det samme, de lød ikke tiltalende. Så ringede jeg til den næste på listen – de havde først tid i midten af september!!! Nu ved jeg så ikke lige, hvad jeg gider gøre snart!! Jeg må vel ringe til nogen flere på listen. Suk!

Jeg fik også ringet og bestilt tid hos min søde optiker, så i morgen skal jeg over og have et tjek og en stak linser med hjem. Det er al den aktivitet, jeg skal i morgen – ikke mere. Et stop på toget er lige til at klare og så en mindre gåtur. Det har jeg vist kun godt af.

Ugestart med forårsfokus

Der skal noget til at hive en op sådan en mandag morgen. Den er ikke grå i dag. Solen er her, og det hjælper meget! Så det bliver en smuk, men kold dag. Her til morgen er det lige knap 2 graders varme!! Desværre starter jeg dagen med hovedpine, men jeg gider ikke fokusere på det. Det kan ikke betale sig. Der er trods alt meget at være taknemmelig for.

En dejlig fest i weeekenden med skønne venner. Dog blev jeg ikke sent, sent, for syg har jeg jo lige været, og ved, jeg skal passe på, jeg ikke “presser citronen”. Men det var rigtig hygggeligt. Imorgen skal jeg til den årlige Julebanko på galopbanen og onsdag kommer en veninde til frokost. Så det blier en travl uge.

Derudover har jeg bilen, hvilket betyder, der skal ordnes ting, der ikke ellers lader sig gøre så let. Jeg vil gerne nå så meget som muligt, men er også klar over, at jeg skal passe på ikke at stresse. Nu skal jeg lige sluge den sidste kaffe og så skal jeg ned og handle lidt ind til onsdag. Dyb indånding og en ting ad gangen! Vi får se, hvor meget, jeg når.

Tænkte at i denne kulde var det godt at huske på et af forårs/tidlige sommerminder fra Søndermarken en meget varm og solbeskinnet dag. Det er let at glemme den slags dage, når det hele bliver nøgent og koldt. God uge til jer.

Før weekenden i hestenes tegn

Det er weekend for mig allerede. Det er dejligt, for den bliver travl, når den bliver skudt rigtigt igang imorgen om formiddagen engang.

Lørdag er der Åringsauktion på York Stutteri. Her sælges åringerne fra året før, og dermed fremtidens stjerner. Det er altid spændende (de senere år, lidt for spændende) at se, hvad priser de når op i, og hvad der er mest efterspurgt. Selvom det sidste har vi, der kender til det, måske godt en idé om på forhånd.

Jeg ved ikke, om jeg bliver der hele dagen, men jeg tager derop i god tid og kigger og fotografere indtryk og hilser på masser af hestevenner. Det er jo næsten det vigtigste, for købe hest skal jeg jo ihvertfald ikke. Men kigge koster ikke heldigvis og det er altid dejligt.

Søndag er der løb på Klampenborg, og mandag er der græsgalops – en af de sidste i relativt varmt vejr, så jeg tænker, jeg hellere må være på pletten. Iøvrigt er det Damernes Dag på søndag, hvilket betyder gratis entré for de to-benede af hunkøn og iøvrigt masser af fine løb. Og har du en hat, du skal have luftet eller et sæt tøj, du gerne vil vise frem og vinde fine præmier – så er det bare om at komme afsted.

For nu har jeg en blæsende hovedpine, og vil gå ud og få noget frokost og så ellers holde helt lav profil, så jeg kan være frisk til alt det her forhåbentlig.

Jeg beklager…..

Det er en lidt hektisk weekend og næste uge også. Mere end jeg bryder mig om. Der skal helst være lidt pauser i det, for jeg ikke kører død. Men nu må jeg altså tage nogen dage, hvor der er lidt drøn på.

I går stalden, så Saturday Night Racing, idag frokost i Tivoli, mandag morgen klokken 7 Derbygalops, derefter stalden og hjem og ordne her, og gøre klar til venindebesøg tirsdag og onsdag! Så skal der vist heller ikke ske mere lige nu – ikke før søndag!

Det betyder også, at der ikke sker så meget her, før det er overstået, for indimellem alt det her aktivitet, er jeg pisket nødt til at hvile så meget som muligt. Jeg er allerede træt næsten ved tanken, selvom det er rare aktiviteter allesammen. Og det går jo også, men jeg ved, jeg får brug for alt det søvn, jeg kan skrabe sammen. Så blogindlæggene – for ikke at tale om fotos, der står i en efterhånden meget lang kø, bliver lidt længere, og jeg beklager, men jeg kan ikke mere, end jeg kan.

Den indre konflikt….

viser sig igen! Vejret er strålende. Der er masser af fototure på det indre program, der er træning, der venter, en cykel der skal til service og så lige alle de her fotos, der også skal ordnes – og så er der mig, der bare er TRÆT! Fuldstændig færdig ovenpå en dejlig men noget aktiv weekend. Jeg ved, jeg på fornuftssiden skal slappe af, for ellers “knækker filmen”, når jeg også skal i stalden i morgen.

Kompromis er vist blevet til, at cykle over med cyklen, tage kamera med og skyde lidt på vejen, og gå hjem igen og så ordne lidt fotos og slappe af for resten, udover en lille køretur med støvsugeren. Lyder det ikke rimeligt nok? For at hjælpe energiniveauet, lavede jeg mig lige en energidrik -uhm!